Barra no Chão - Alongamentos

A Barra no Chão consiste numa adaptação de exercícios do ballet clássico para o plano horizontal e na preparação para a execução de acrobacias a par ou em grupo.

Tem como principal objetivo o uso correto, o alongamento e o controlo dos músculos, corrigindo a postura, melhorando o equilíbrio, aumentando a força e prevenindo lesões e tensões localizadas.

Apesar de ser um complemento essencial para bailarinos, a aula de Barra no Chão, por si só, proporciona
uma ótima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado e elegante